Wir laden Sie herzlich zu unserem "Tag der offenen Tür" am Samstag, 05.07.2025 von 14.00–18.00 Uhr ein. Nutzen Sie die Gelegenheit, um bei spannenden Vorträgen und Workshops mehr über unsere Bewegungsangebote in Wilmersdorf zu erfahren!

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Schlaf- und Regenerationsfähigkeit verbessern können. Sie erfahren, was gesunder Schlaf ist, welche Ursachen es für Schlafstörungen gibt und lernen Bewältigungsstrategien für eine verbesserte Schlafqualität kennen.

Es werden aktuelle Kenntnisse aus der Schlingentherapie für den Einsatz im Sport- und Trainingsbereich vermittelt. Dafür werden verschiedenste körpergewichttragende Übungen zur Aktivierung funktioneller Muskelketten gezeigt, die die Teilnehmenden auch selbst unter Anleitung und Korrektur des Redcord Instructor durchführen.

Das Kursprogramm "Progressive Muskelentspannung" bzw. "Progressive Muskelrelaxation (PMR)" geht in seiner Ursprungsform auf den amerikanischen Arzt Edmund Jacobson zurück, der die Methode Anfang des vergangenen Jahrhunderts entwickelte. Stress führt u.a. zu muskulärer Anspannung bis hin zu dauerhaften Verspannungen, oftmals verbunden mit Schmerzen.

Das Kursprogramm "Progressive Muskelentspannung" bzw. "Progressive Muskelrelaxation (PMR)" geht in seiner Ursprungsform auf den amerikanischen Arzt Edmund Jacobson zurück, der die Methode Anfang des vergangenen Jahrhunderts entwickelte. Stress führt u.a. zu muskulärer Anspannung bis hin zu dauerhaften Verspannungen, oftmals verbunden mit Schmerzen.

Stress ist ein biologisches Verhaltensmuster, das im Zuge der Evolution entscheidend für unser Überleben war. Dieses Erbe tragen wir weiterhin in uns, auch wenn sich in der modernen Welt die Rahmenbedingungen für unser Leben inzwischen deutlich verändert haben. Daher passt es in weiten Teilen nicht mehr zu unserer Lebenswirklichkeit, bestimmt aber nach wie vor unsere Reaktion auf als bedrohlich wahrgenommene Situationen.

Das Kursprogramm "Progressive Muskelentspannung" bzw. "Progressive Muskelrelaxation (PMR)" geht in seiner Ursprungsform auf den amerikanischen Arzt Edmund Jacobson zurück, der die Methode Anfang des vergangenen Jahrhunderts entwickelte. Stress führt u.a. zu muskulärer Anspannung bis hin zu dauerhaften Verspannungen, oftmals verbunden mit Schmerzen.

Die Führung von Menschen - das war schon immer eine Herausforderung. Durch die wirtschaftlichen, gesellschaftlichen und sozialen Veränderungen der letzten Jahre mit Globalisierung, Digitalisierung, demografischen Wandel, sich verändernden Wertvor­stellungen, um nur ein paar Einflussgrößen zu nennen, haben sich die Rahmenbedin­gungen für Verantwortliche deutlich verändert und tun es nach wie vor, teilweise disrup­tiv wie in der Corona-Pandemie. Unter diesen Bedingungen ist es daher heutzutage umso wichtiger für Führungskräfte, die Gesundheit aller Beteiligten als notwendige, un­verzichtbare Leistungsvoraussetzung für eine beruflich-unternehmerische Tätigkeit zu erhalten und zu stärken.