Gute Nacht! Was ist guter Schlaf und wie können wir ihn fördern?
Wir alle brauchen ihn täglich, einige empfinden bei dem Gedanken an ihn Glückseligkeit, andere fürchten sich vor der nächtlichen Unruhe – der Schlaf. Ein guter Schlaf ist bedeutsam für die körperliche und geistige Gesundheit und Regeneration – doch was macht eigentlich „guten Schlaf“ aus? Welche Arten von Schlafstörungen gibt es und welche Ursachen können ihnen zugrunde liegen? Und was können wir selbst tun, um unsere Schlafqualität zu fördern?
In diesem Vortrag referiert der langjährige Experte auf dem Gebiet Prof. Dr. med. Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums der Charité Berlin. Erhalten Sie Einblicke in den aktuellen Stand der Forschung und in die ganzheitliche Betrachtung von Schlaf.
Referent:
Prof. Dr. med. Ingo Fietze (Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité Berlin, Facharzt für Innere Medizin, Pulmologe, Somnologe)
Ort:
Sport-Gesundheitspark Berlin-Wilmersdorf
Forckenbeckstr. 21
(Gymnastikraum in der Harald-Mellerowicz-Halle, 1. OG)
14199 Berlin
Kosten:
kostenfrei
Anmeldung:
Eine Anmeldung ist aufgrund der begrenzten Plätze unter akademie@sport-gesundheitspark.de erforderlich und möglich bis zum 05.11.2025.
Wir freuen uns auf Sie!