Kraft aufbauen und Knochengesundheit fördern! Klimmzüge mit Gewichtsunterstützung sind ideal, um Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur zu aktivieren – und zugleich Ihre Knochen zu stärken.
Darum ist die Übung so wertvoll:
• Aktiviert Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur
• Unterstützt den Knochenstoffwechsel und kann die Knochendichte verbessern
• Fördert eine stabile Haltung und einen gesunden Bewegungsapparat
So wird's richtig gemacht:
• Richten Sie sich auf und halten Sie den Rücken gerade
• Blick nach vorne – für eine saubere Haltung
• Setzen Sie lieber auf mehr Unterstützung und weniger Wiederholungen – Qualität vor Quantität
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Wenn Sie unseren Verein näher kennenlernen möchten: https://www.sportgesundheitspark.de/
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Wenn Sie mehr über das Netzwerk OsteoConnect und das Thema Osteoporose erfahren möchten, finden Sie hier weitere Informationen: https://osteoconnect.net/
Darum ist die Übung so wertvoll:
• Aktiviert Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur
• Unterstützt den Knochenstoffwechsel und kann die Knochendichte verbessern
• Fördert eine stabile Haltung und einen gesunden Bewegungsapparat
So wird's richtig gemacht:
• Richten Sie sich auf und halten Sie den Rücken gerade
• Blick nach vorne – für eine saubere Haltung
• Setzen Sie lieber auf mehr Unterstützung und weniger Wiederholungen – Qualität vor Quantität
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