Sanft und effektiv
Das Galileo-Vibrationssystem aktiviert Muskeln in Sekunden und stärkt Knochen & Gelenke – auch bei künstlichen Hüft- oder Kniegelenken geeignet.
Darum ist das Training so wertvoll:
• Aktiviert Muskeln und stärkt somit die Knochen
• Unterstützt Knochenstoffwechsel & Knochendichte
• Fördert Gleichgewicht & Reaktionsfähigkeit
• Schonendes Ganzkörpertraining bei Gelenkprothesen
So wird’s richtig gemacht:
• Barfuß trainieren für optimale Wirkung
• Füße etwas enger (zwischen Stufe 1 und 2), Knie leicht beugen, Becken aufrichten
• Vibration steigert sich langsam
• Auf Zehenspitzen hoch & runter, mehrmals wiederholen
Empfehlung: 10 Minuten Gesamttraining & ca. 1,5 Min. pro Übung
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Wenn Sie unseren Verein näher kennenlernen möchten: https://www.sportgesundheitspark.de/
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Wenn Sie mehr über das Netzwerk OsteoConnect und das Thema Osteoporose erfahren möchten, finden Sie hier weitere Informationen: https://osteoconnect.net/
Das Galileo-Vibrationssystem aktiviert Muskeln in Sekunden und stärkt Knochen & Gelenke – auch bei künstlichen Hüft- oder Kniegelenken geeignet.
Darum ist das Training so wertvoll:
• Aktiviert Muskeln und stärkt somit die Knochen
• Unterstützt Knochenstoffwechsel & Knochendichte
• Fördert Gleichgewicht & Reaktionsfähigkeit
• Schonendes Ganzkörpertraining bei Gelenkprothesen
So wird’s richtig gemacht:
• Barfuß trainieren für optimale Wirkung
• Füße etwas enger (zwischen Stufe 1 und 2), Knie leicht beugen, Becken aufrichten
• Vibration steigert sich langsam
• Auf Zehenspitzen hoch & runter, mehrmals wiederholen
Empfehlung: 10 Minuten Gesamttraining & ca. 1,5 Min. pro Übung
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